Aula Técnica

O Pole Dance incorpora movimentos de ginástica olímpica, movimentos livres, ballet, dança contemporânea e dança jazz em dimensões diferentes que incluem posições estáticas e em movimento com a barra e fora da barra. Desenvolve a força dos membros superiores e inferiores do corpo tonificando ativamente toda a área postural das costas e área abdominal pela utilização do próprio corpo como resistência. Trabalha a Flexibilidade muscular ativa e desenvolve a coordenação e musicalidade. Favorece a autoestima pela necessidade de aceitação da imagem e condição física e pelo desafio constante e sensação de superação a cada movimento consolidado.

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O nosso ensino segue um plano curricular anual desenvolvido para cada nível e faixa etária. Queremos que todos possam usufruir da dança de forma segura, com a técnica correta, e de acordo com os seus próprios objetivos, adquirindo de facto competências, independentemente dos seus objetivos serem lúdicos ou profissionais.

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Ensino galardoado com medalhas de Ouro em finais internacionais.

Pole Dance

elementar a avançado

Aulas de Pole Dance para adolescentes e adultos, nos níveis de elementar a avançado, com plano curricular anual.

Uniforme

necessário

Cabelo apanhado.

Top de cor Preta.

Calção de Pole Dance de cor Preta.

Grip líquido ou em pó.

Pole Dance

iniciação

Aulas de Pole Dance para adultos no nível de iniciação, no formato de intensivo com plano de aulas trimestral.

Vestuário

necessário

Cabelo apanhado.

Top.

Calção de Pole Dance.

Grip líquido ou em pó.

Pole Art

Medalha de Prata no International Pole Art Festival 2019.

Coreografia de Rosália Passinhas.

Pole Art

Medalha de Ouro no International Pole Art Festival 2019.

Coreografia de Rosália Passinhas.