Como ginasta federada desde os 5 anos e representante de Portugal em competições internacionais, teve formação em Ballet Clássico, Formação Coreográfica, Ginástica Acrobática, Ginástica Artística de Aparelhos, Tumbling e Trampolins.
Iniciou os seus estudos em Dança Jazz aos 15 anos, continuando a sua formação em cursos internacionais de Dança Jazz, Hip Hop, Contemporânea e Musical Jazz em Lisboa.
Após ingressar na Universidade do Minho em 1992, é convidada pelo Instituto Português da Juventude a lecionar um Curso de iniciação à Dança Jazz, iniciando a divulgação desta disciplina na Cidade de Braga.

Trabalha ativamente como bailarina profissional e intérprete desde 1995 em projetos de dança, moda e teatro.
Formou-se pela CEFAD-Porto como Monitora de Fitness, e após várias especializações nesta área foi coordenadora das atividades de academia no Grupo Koryo, lecionando durante 10 anos várias atividades ligadas ao fitness e à Dança.
É convidada para ser professora titular na Premier Dance School em 2002, iniciando a divulgação da Dança Jazz em várias escolas de dança no Porto, incluindo o prestigiado Centro de Dança do Porto.
Em 2006 é convidada para lecionar a Disciplina de Dança no Curso de Teatro Musical da AMVP, homologado pela Mountview Academy of Theatre Arts de Londres, contribuindo para a formação de dezenas de profissionais no ativo em artes performativas. 
Em 2009 integra o projeto Backstage em Braga como diretora da Escola de Dança e Artes Performativas, coreógrafa e bailarina da Companhia Backstage e professora nas áreas de Dança Jazz e atividades complementares.
Em 2014 inicia a sua formação avançada em Pole Dance com vários mestres de referência internacional, como "Bendy" Kate, Yvonne Smink, Evgeny Greshilov e Shaina Cruea.
Ao longo dos quase 30 anos de carreira profissional coreografou vários musicais, peças e espetáculos de nível académico e profissional.

Como mentora e coreógrafa da companhia júnior backstage já viu as suas criações originais obterem mais de 60 lugares no pódio em competições nacionais especializadas, dos quais 36 foram medalha de Ouro, e 25 lugares no pódio em finais internacionais, dos quais 18 foram medalha de Ouro nas principais competições internacionais de dança. Estas criações originais já permitiram aos alunos da companhia júnior backstage arrecadar nos últimos 3 anos mais de 150.000,00€ em bolsas de estudo e prémio monetários.

Recebeu a maior distinção dos jurados de "Most Outstanding Children Duet/Trio/Quartet" na gala da final mundial do Dance World Cup 2020, pela coreografia original "dueto, entre mais de 80 coreografias finalistas de todo o mundo, de todos os estilos de dança, tendo sido o único prémio especial desta competição atribuído a Portugal nesse ano.

Foi Jurada convidada, como especialista na área da Dança, na edição de 2021 do Concurso Nacional de Jovens Criadores, uma iniciativa do Gabinete do Secretário de Estado da Juventude e do Desporto e do Instituto Português do Desporto e Juventude, em parceria com a Fundação da Juventude.

Continua a fazer formação e especialização em Dança, Teatro Musical e Expressão Dramática, com mestres de renome mundial, estando atualmente (2022-25) em especializações com Julie Waltes, Bryan Knowlton, Christabelle Huddleston, Chani Bell, Jacqui Jameson, Kane Silver, Nicholas Cunningham, Nicholas Palmquist, Sophie Hirst, Stuart Winter, Bafana Matea, Jreena Green, Robin Gee, Annette Walker, Camden Loeser, Zak Nemorin, Ash Mukherjee, Fletcher Dobinson, Johnny Bishop, Bly Richards, entre outros.