Aula Técnica
condicionamento físico
Nas aulas de Mobilidade e Flexibilidade faremos um treino completo de Mobilidade Articular com fortalecimento de todos os músculos envolvidos na mobilização das principais articulações, promovendo a consciência corporal e dos alinhamentos articulares complementado pelo trabalho de flexibilidade ativa. Os benefícios são um melhor equilíbrio corporal, qualidade, agilidade e destreza de movimento, aumento da força e flexibilidade, bem como a prevenção de lesões.
As turmas de segunda-feira e quinta-feira são de nível aberto indicadas a qualquer indivíduo apto para a prática física, com repercussões diretas no treino de qualquer modalidade física, bem como na vida diária. A turma das quartas-feiras é exclusiva para alunos de dança ou alunos que já têm pelo menos 2 anos de frequência nesta disciplina. Disponível no formato de plano curricular anual.