Intensivo de Iniciação ao Pole Dance
O Pole Dance tem tanto de artístico como de desafiante. Muitos procuram esta modalidade pela beleza que caracteriza os aéreos ou pela espetacularidade dos movimentos atléticos.
Alguns ainda hoje conotam a modalidade aos stripclubs, outros consideram uma modalidade circense de aéreos ou ainda uma modalidade desportiva de competição federada.
Na backstage ao lado dos restantes estilos é lecionada como modalidade de Dança, com uma estrutura idêntica às restantes aulas de Dança sendo indicada para todos os níveis e idades.
É um excelente exercício físico, tem uma componente artística inegável e devido ao seu carater acrobático é sem dúvida uma modalidade que trabalha a autoconfiança e a autoestima.
No entanto o que faz com que esta modalidade seja única é o sentimento que transmite… Um misto de felicidade infantil e inocente de brincadeira de criança com um sentimento etéreo de liberdade…
Dançar no Pole é o mais próximo que conhecemos de voar!
Serão horas nas quais te sentirás (por vezes literalmente) com os pés fora do chão… Desafiado e fora da zona de conforto… Esquecerás o mundo lá fora entregue aos desafios e vitórias de cada aula.
Asseguramos que serão as horas mais transformadoras da tua semana!
Estrutura e conteúdos
12 aulas de 1h30
Nos intensivos de iniciação ao Pole Dance vamos trabalhar:
- Nomenclatura, estilos e variantes no Pole Dance, spotting e segurança;
- Flexibilidade e Condicionamento Físico para a prática de Pole Dance;
- Movimentos básicos de Floorwork;
- Pegas e Spins básicos de chão;
- Subidas básicas ao Pole, sentados e suas variantes;
- Combos coreográficos de chão, meio chão e aéreos;
1º Trimestre 25-26
inscrições abertas
Aulas de iniciação ao Pole Dance no formato de intensivo com duração de 3 meses.
De Setembro a Dezembro às Terças das 19:30 às 21:00.
-
- Setembro, dias 16, 23 e 30.
- Outubro, dias 7, 14, 21 e 28.
- Novembro, dias 4, 11, 18 e 25.
- Dezembro, dia 2.
2º Trimestre 25-26
inscrições abertas
Aulas de iniciação ao Pole Dance no formato de intensivo com duração de 3 meses.
De Janeiro a Abril às Terças das 19:30 às 21:00.
-
- Janeiro, dias 13, 20 e 27.
- Fevereiro, dias 3, 10 e 24.
- Março, dias 3, 10, 17 e 24.
- Abril, dias 7 e 14.
3º Trimestre 25-26
inscrições abertas
Aulas de iniciação ao Pole Dance no formato de intensivo com duração de 3 meses.
De Abril a Julho às Terças das 19:30 às 21:00.
-
- Abril, dias 21 e 28.
- Maio, dias 5, 12, 19 e 26.
- Junho, dias 2, 9, 16 e 30.
- Julho, dias 7 e 14.
Preçário
Preço por trimestre para alunos externos:
- Opção 1: 165€ sem estacionamento incluído.
- Opção 2: 180€ com estacionamento incluído.
- 5,00€ seguro de acidentes pessoais.
-
Preço por trimestre para alunos matriculados:
- Acréscimo à mensalidade durante 3 meses, de acordo com a carga horária semanal do aluno.
-
Máximo de 9 alunos por turma, um Pole por aluno.
O compromisso é assumido por trimestre.
Não há aulas experimentais nos intensivos.
Os interessados em experimentar podem agendar uma aula particular.
Todos os valores incluem IVA à taxa legal em vigor (23%).
-
O estacionamento é válido exclusivamente para o parque da estação da CP, até ao limite de 120 minutos por aula. É obrigatória a apresentação do ticket de entrada no parque com data e hora da aula.
Os intensivos são realizados em contexto de ensino livre da dança, sem reconhecimento oficial. Não correspondem a formação académica, profissional ou profissionalizante.
Somos associados da APVD - Associação Portuguesa de Varão Desportivo.