Intensivo de Iniciação ao Pole Dance

O Pole Dance tem tanto de artístico como de desafiante. Muitos procuram esta modalidade pela beleza que caracteriza os aéreos ou pela espetacularidade dos movimentos atléticos.
Alguns ainda hoje conotam a modalidade aos stripclubs, outros consideram uma modalidade circense de aéreos ou ainda uma modalidade desportiva de competição federada.
Na backstage ao lado dos restantes estilos é lecionada como modalidade de Dança, com uma estrutura idêntica às restantes aulas de Dança sendo indicada para todos os níveis e idades.
É um excelente exercício físico, tem uma componente artística inegável e devido ao seu carater acrobático é sem dúvida uma modalidade que trabalha a autoconfiança e a autoestima.
No entanto o que faz com que esta modalidade seja única é o sentimento que transmite… Um misto de felicidade infantil e inocente de brincadeira de criança com um sentimento etéreo de liberdade…
Dançar no Pole é o mais próximo que conhecemos de voar!
Serão horas nas quais te sentirás (por vezes literalmente) com os pés fora do chão… Desafiado e fora da zona de conforto… Esquecerás o mundo lá fora entregue aos desafios e vitórias de cada aula.
Asseguramos que serão as horas mais transformadoras da tua semana!

Estrutura e conteúdos

12 aulas de 1h30

  • Nomenclatura, estilos e variantes no Pole Dance, spotting e segurança;
  • Flexibilidade e Condicionamento Físico para a prática de Pole Dance;
  • Movimentos básicos de Floorwork;
  • Pegas e Spins básicos de chão;
  • Subidas básicas ao Pole, sentados e suas variantes;
  • Combos coreográficos de chão, meio chão e aéreos;

Calendário último trimestre 2023-24

Turma 1:

Iniciação 1

Terças, das 19:30 às 21:00.

Abril 2024, dias 23 e 30.
Maio dias 7, 14 e 21.
Junho dias 4, 11, 18 e 25.
Julho dias 2, 9 e 16.

Turma 2:

Iniciação 2 - Elementar

Datas e horários a acordar com os alunos de transitam do intensivo de iniciação.

Preços:

Alunos Externos 150€, sem necessidade de pagamento de matrícula.
Alunos Ativos backstage, mensalidade de acordo com o preçário geral, em função da carga horária.
É obrigatório o compromisso pelas 12 aulas para todos os inscritos.
Seguro de acidentes pessoais 5€.

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Todos os valores incluem IVA à taxa legal em vigor (23%)

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Os intensivos são realizados em contexto de ensino livre da dança, sem reconhecimento oficial. Não correspondem a formação académica, profissional ou profissionalizante.

Somos associados da APVD - Associação Portuguesa de Varão Desportivo.