Intensivo de Iniciação ao Pole Dance

O Pole Dance tem tanto de artístico como de desafiante. Muitos procuram esta modalidade pela beleza que caracteriza os aéreos ou pela espetacularidade dos movimentos atléticos.
Alguns ainda hoje conotam a modalidade aos stripclubs, outros consideram uma modalidade circense de aéreos ou ainda uma modalidade desportiva de competição federada.
Na backstage ao lado dos restantes estilos é lecionada como modalidade de Dança, com uma estrutura idêntica às restantes aulas de Dança sendo indicada para todos os níveis e idades.
É um excelente exercício físico, tem uma componente artística inegável e devido ao seu carater acrobático é sem dúvida uma modalidade que trabalha a autoconfiança e a autoestima.
No entanto o que faz com que esta modalidade seja única é o sentimento que transmite… Um misto de felicidade infantil e inocente de brincadeira de criança com um sentimento etéreo de liberdade…
Dançar no Pole é o mais próximo que conhecemos de voar!
Serão horas nas quais te sentirás (por vezes literalmente) com os pés fora do chão… Desafiado e fora da zona de conforto… Esquecerás o mundo lá fora entregue aos desafios e vitórias de cada aula.
Asseguramos que serão as horas mais transformadoras da tua semana!

Estrutura e conteúdos

12 aulas de 1h30

  • Nomenclatura, estilos e variantes no Pole Dance, spotting e segurança;
  • Flexibilidade e Condicionamento Físico para a prática de Pole Dance;
  • Movimentos básicos de Floorwork;
  • Pegas e Spins básicos de chão;
  • Subidas básicas ao Pole, sentados e suas variantes;
  • Combos coreográficos de chão, meio chão e aéreos;

1º Trimestre 24-25

Setembro a Dezembro 2024

Terças, das 19:30 às 21:00, ou das 21:15 às 22:45

Setembro, dias 17 e 24.
Outubro, dias 1, 8, 15, 22 e 29.
Novembro, dias 5, 12, 19 e 26.
Dezembro dia 3.

2º Trimestre 24-25

Janeiro a Abril 2025

Terças, das 19:30 às 21:00, ou das 21:15 às 22:45

Janeiro, dias 21 e 28.
Fevereiro, dias 4, 11, 18 e 25.
Março, dias 11, 18 e 25.
Abril, dias 1, 8 e 15.

3º Trimestre 24-25

Maio a Julho 2025

Terças, das 19:30 às 21:00, ou das 21:15 às 22:45

Maio, dias 6, 13, 20 e 27.
Junho, dias 3, 10 e 17.
Julho, dias 1, 8, 15, 22 e 29.

Preçário

Alunos Externos - 150€ por trimestre de 12 aulas, sem necessidade de pagamento de matrícula.
Alunos Ativos backstage - mensalidade de acordo com o preçário geral, em função da carga horária.
É obrigatório o compromisso pelas 12 aulas para todos os inscritos.
Seguro de acidentes pessoais 5€.

Todos os valores incluem IVA à taxa legal em vigor (23%)

-

Os intensivos são realizados em contexto de ensino livre da dança, sem reconhecimento oficial. Não correspondem a formação académica, profissional ou profissionalizante.

Somos associados da APVD - Associação Portuguesa de Varão Desportivo.