Flexibilidade

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As aulas de flexibilidade compreendem movimentos e posições de alongamento corporal, individuais ou com parceiro, com exercícios estruturados para o aumento da flexibilidade muscular e corretos alinhamentos articulares, de trabalho ativo e/ou passivo.
Através do sistema progressivo de alongamento de todos os grupos musculares, individualmente e de forma sinérgica, favorece o aumento da flexibilidade muscular, permitindo, nos níveis mais elevados, a execução de movimentos, posições e equilíbrios de dificuldade elevada.

As aulas de Flexibilidade são leccionadas pela professora Rosália Passinhas.